Onlinekurs für Männer
Dein Neustart ins echte Leben
Wie du als Mann aufhörst, dein Leben mit Gaming zu verschwenden – und anfängst, deine Zeit wieder für Sport, Freunde, Dating und eigene Ziele zu nutzen, damit du Fortschritte machst, auf die du stolz sein kannst.
Was wäre, wenn...
- Du deine Zeit nicht länger mit Gaming und Scrollen verschwendest, sondern sie endlich für die Dinge nutzt, die dir wirklich wichtig sind?
- Du wieder Fortschritte im Sport, in Freundschaften, beim Dating und bei deinen Zielen machst – und dadurch mehr Selbstvertrauen aufbaust?
- Du mehr rausgehst, neue Erfahrungen sammelst und dir ein Leben aufbaust, auf das du wirklich stolz sein kannst?
Kommt dir das bekannt vor?
Aus einer Runde zocken werden wieder Stunden
Du willst nur kurz abschalten. Eine Runde, vielleicht zwei. Doch plötzlich ist der Abend weg und du ärgerst dich wieder, weil du heute eigentlich etwas ganz anderes machen wolltest.
Wenn du nicht zockst, hängst du trotzdem vorm Bildschirm
Du hast mal einen Abend ohne Gaming – aber statt wirklich etwas für dich zu machen, landest du am Handy, schaust YouTube oder suchst dir einfach die nächste Ablenkung.
Du schiebst dein Leben wieder auf morgen
Dein Training fällt wieder aus. Bei Freunden meldest du dich später. Deine Ziele bleiben liegen. Und während du dich weiter ablenkst, findet dein echtes Leben abseits vom Bildschirm kaum noch statt.
So war es bei mir auch...
Ich habe nicht nur ein bisschen gezockt, ich habe über 25 Jahre meines Lebens mit Gaming verschwendet! Mehr als 10.000 Stunden habe ich verzockt!
Games wie World of Warcraft, Diablo 2 & 3, League of Legends und Wild Rift aufm Handy…um nur ein paar zu nennen. Vor allem WoW war für mich nicht einfach irgendein Spiel – das war jahrelang mein Leben, meine Welt, in der ich mich richtig zu Hause gefühlt habe!
Da war ich jemand…nur mein eigenes Leben habe ich mit Füßen getreten. Hauptsache, ich hatte meine Ruhe und konnte zocken (und unter uns: Ich will gar nicht wissen, wie viel Lebenszeit da am Ende wirklich draufgegangen ist).
Wenn ich mal nicht gezockt habe, war die Ablenkung trotzdem da: Handy, YouTube, Filme, Serien und ja, auch Pornos. Irgendwas lief immer…
Seit ungefähr 15 Jahren habe ich immer wieder versucht, aus diesem Teufelskreis rauszukommen. Ich habe viel ausprobiert, sehr viel reflektiert, Gespräche geführt und auf dem Weg viele Fehler gemacht.
Aus all diesen Erfahrungen ist nach und nach ein klarer Weg entstanden, den ich in diesen Kurs gepackt habe – damit du nicht komplett bei null anfangen musst und dir Schritt für Schritt ein Leben aufbaust, auf das du wirklich stolz sein kannst.
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So könnte dein Leben aussehen...
Du gehst wieder trainieren und baust Muskeln auf
Du sitzt abends nicht mehr nur vor dem Bildschirm und ärgerst dich danach wieder über dich selbst – sondern du kommst in Bewegung und merkst, dass dein Körper ein Teil deines Lebens ist.
Du gehst mehr raus und kommst unter Leute
Statt dich nach Feierabend wieder in deiner Wohnung zu vergraben, meldest du dich bei Freunden, gehst mehr raus und baust dir ein Sozialleben auf, das nicht nur online stattfindet.
Du wirst selbstbewusster und lernst Frauen kennen
Du versteckst dich nicht länger hinter Games, Videos und irgendwelchen Ausreden – sondern wirst selbstbewusster und hast wieder echte Dates mit Frauen, die dich interessieren.
Du gehst deine Ziele an und machst Fortschritte
Statt deine Pläne immer wieder auf morgen zu verschieben, nutzt du deine freie Zeit für Dinge, die dich wirklich weiterbringen, und merkst, dass du in deinem Leben echte Fortschritte machst.
Du probierst Neues aus und sammelst Erfahrungen
Du tauchst nicht mehr jeden Abend in virtuelle Welten ab – sondern erlebst deine eigenen Abenteuer, von denen du irgendwann noch deinen Kindern Geschichten erzählen kannst.
Du wirst endlich zu dem Mann, der du sein willst
Du machst dich nicht länger innerlich fertig und fängst an, dir selbst wieder zu vertrauen, weil du wieder Bock auf dein eigenes Leben bekommst und merkst, dass noch mehr in dir steckt.
Dein Neustart ins echte Leben
In diesem Kurs bekommst du nicht einfach ein paar Motivationstipps, die nach drei Tagen wieder verpuffen. Ich habe hier alles reingepackt, was ich damals selbst gebraucht hätte: einen klaren Weg raus aus Gaming, Scrollen und digitaler Ablenkung – damit du anfängst, deine freie Zeit für Dinge zu nutzen, die dir wirklich wichtig sind.
- Du deine freie Zeit für Dinge nutzt, die dir wirklich wichtig sind, anstatt sie wieder mit Gaming, Scrollen und digitaler Ablenkung zu verschwenden?
- Wie du deine typischen Muster bei Gaming, Scrollen und digitaler Ablenkung verstehst, ohne dich dafür innerlich fertigzumachen
- Du deine freie Zeit dafür nutzt, dir Schritt für Schritt ein echtes Leben aufzubauen, auf das du wirklich stolz sein kannst und sich für dich richtig anfühlt?
- Du deine freie Zeit für Dinge nutzt, die dir wirklich wichtig sind, anstatt sie wieder mit Gaming, Scrollen und digitaler Ablenkung zu verschwenden?
- Du deine freie Zeit für Sport, Freunde, Dating und eigene Ziele nutzt – und wieder merkst, dass du im echten Leben spürbare Fortschritte machst?
- Wie du nach Rückfällen ruhig wieder einsteigst, statt dich selbst abzuwerten und alles hinzuschmeißen
Dich erwarten klare Lektionen, ein digitales Workbook und konkrete Teilschritte, die dir helfen, nicht nur darüber nachzudenken, sondern wirklich den ersten Schritt zu machen.
Drei große Vorteile von „Dein Neustart ins echte Leben“
Du hast mehr freie Zeit für das, was in deinem Leben wirklich zählt – Sport, Freunde, Dating, eigene Ziele und echte Abenteuer, die du früher nie für möglich gehalten hast.
Du redest nicht nur, sondern lässt Taten sprechen. Mit jedem Schritt entstehen die ersten Veränderungen in deinem Alltag und jedes Mal glaubst du dir selbst wieder ein Stück mehr.
Du gehst mehr raus, sammelst neue Erfahrungen, kommst unter Leute und bringst wieder mehr Bewegung in dein Leben – und merkst, dass da draußen noch einiges auf dich wartet.
Der Fahrplan für deinen Neustart
Du schaust ehrlich auf deine Abende, deine Bildschirmmuster und das, was danach liegen bleibt. Du schreibst auf, was du nicht mehr willst, was du stattdessen willst und warum dieser Neustart für dich wichtig ist.
So wird aus einem diffusen schlechten Gefühl eine klare Entscheidung, die du nicht nur im Kopf triffst, sondern wirklich festhältst.
In diesem Modul machst du den ersten konkreten Schritt raus aus dem alten Gaming-Muster. Du findest heraus, welcher Ausstieg für dich funktioniert und wie du verhinderst, dass du die frei gewordene Zeit direkt wieder am Handy, bei YouTube oder vorm nächsten Bildschirm verlierst.
So entsteht nicht nur weniger Gaming, sondern ein echter Anfang zurück in dein eigenes Leben.
Wenn alles um dich herum gleich bleibt, landest du schnell wieder im alten Muster. Deshalb räumst du Schritt für Schritt das aus dem Weg, was dich immer wieder zurückzieht.
Du machst es dir leichter, nicht automatisch wieder beim Zocken oder vorm Bildschirm zu landen.
Jetzt geht es darum, deine freie Zeit wieder mit Dingen zu füllen, die dir wirklich wichtig sind. Sport, Freunde, Dating und eigene Ziele werden nicht länger auf irgendwann verschoben.
Du fängst an, echte Fortschritte zu machen und dir selbst wieder mehr zu vertrauen.
Du stärkst deinen Körper mit einfachen Grundlagen aus Bewegung, Ernährung und Schlaf. Keine fancy Trainings- oder Ernährungsweisheiten, sondern Basics, damit du nicht platt und leer durch deinen Neustart gehst.
Optional: Facebook Mastermind
Hinweis: Diese Community dient dem freiwilligen, informellen Austausch. Sie ist nicht Bestandteil des Kurses und bietet keine Lernkontrolle.
Für Männer, die im Leben endlich Fortschritte machen wollen
Du dir nicht mehr einreden willst, dass es nur „mal eben kurz“ wird, obwohl du genau weißt, wie es meistens endet
Du schon öfter versucht hast, weniger zu zocken oder am Handy abzuhängen – aber am Ende wieder im selben Muster gelandet bist
Du morgens total gerädert aufwachst und dir denkst: „Scheiße, schon wieder einen Abend verzockt.“
Du wieder mehr Selbstvertrauen aufbauen willst, statt weiter in Ablenkung und Selbstenttäuschung festzustecken
Du im echten Leben wieder vorwärtskommen und Fortschritte machen willst, auf die du stolz sein kannst
Du lieber noch ein paar Jahre den Preis dafür zahlen willst, dass deine besten Jahre vor dem Bildschirm draufgehen
Du dir weiter einreden willst, dass „nur noch eine Runde zocken“ wirklich die letzte Runde ist, obwohl du es längst besser weißt
Du weiter zocken willst, obwohl es dir kaum noch Spaß macht und du dich danach einfach wieder scheiße fühlst (sorry für den Real Talk)
Du weiterhin bis spät in die Nacht zockst und danach denkst: „Fuck, nicht schon wieder. Morgen ändere ich mein Leben.“
Du dich weiter selbst belügen willst, statt dir endlich zu beweisen, dass deutlich mehr in dir steckt, als du dir gerade zutraust
Kundenstimmen anderer Teilnehmer
Vor dem Kurs dachte ich, ich hätte einfach zu wenig Disziplin. Aber eigentlich war ich nach der Arbeit so leer, dass ich abends automatisch zu Handy, YouTube oder Serien gegriffen habe. Der Kurs hat mir geholfen, meinen Alltag ehrlicher anzuschauen und wieder kleine Schritte umzusetzen, statt mich jeden Abend selbst zu enttäuschen.
Vor dem Kurs dachte ich, ich hätte einfach zu wenig Disziplin. Aber eigentlich war ich nach der Arbeit so leer, dass ich abends automatisch zu Handy, YouTube oder Serien gegriffen habe. Der Kurs hat mir geholfen, meinen Alltag ehrlicher anzuschauen und wieder kleine Schritte umzusetzen, statt mich jeden Abend selbst zu enttäuschen.
Vor dem Kurs dachte ich, ich hätte einfach zu wenig Disziplin. Aber eigentlich war ich nach der Arbeit so leer, dass ich abends automatisch zu Handy, YouTube oder Serien gegriffen habe. Der Kurs hat mir geholfen, meinen Alltag ehrlicher anzuschauen und wieder kleine Schritte umzusetzen, statt mich jeden Abend selbst zu enttäuschen.
Die beste Entscheidung meines Lebens...
Mit dem Zocken aufhören und mich vom ständigen Abhängen am Handy zu befreien, war die mit Abstand beste Entscheidung meines Lebens.
Was sich bei mir verändert hat:
- Ich nutze meine Zeit wieder für Sport und vor allem für Ziele, die mir wirklich wichtig sind (hier war bei mir einiges liegen geblieben)
- Ich lerne Frauen und neue Freunde viel entspannter kennen (weil ich endlich wieder mehr Vertrauen in mich selbst habe)
- Ich habe angefangen, mir meinen Traum zu erfüllen und ein eigenes Business aufzubauen (sonst würdest du diese Zeilen hier nicht lesen)
Welchen Traum du dir auch erfüllen willst: Der erste Schritt ist, deine Zeit wieder bewusster zu nutzen.
Und genau dabei hilft dir dieser Kurs.
Du bist nur eine Entscheidung davon entfernt, deinen eigenen Neustart zu beginnen…
Teste den Kurs 14 Tage lang ohne Risiko
Falls du aus irgendeinem Grund mit dem Kurs nicht zufrieden bist, bekommst du den vollen Kaufpreis zurück. Du hast auf den Kurs eine 14 tägige Geld-zurück-Garantie. Du bist also vollkommen abgesichert und trägst keinerlei Risiko.
Ich biete dir diese Garantie an, weil ich von dem Kurs zu 100% überzeugt bin und weil ich will, dass er dir wirklich weiterhilft. So kannst du den Kurs mit einem guten Gefühl starten und in aller Ruhe für dich schauen, ob er dir weiterhilft.
Du hast noch Fragen?
Ich habe schon so oft versucht, etwas zu ändern!
Genau deshalb setzt der Kurs nicht bei großen Vorsätzen an, sondern bei deinem Kreislauf. Wenn du nur auf Motivation oder Disziplin setzt, fällst du wahrscheinlich wieder zurück.
Ist das nicht einfach ein Produktivitätskurs?
Nein. Du sollst nicht noch mehr leisten. Du sollst wieder genug Energie und Kontrolle bekommen, um dein eigenes Leben nicht nur zu verwalten.
Was ist, wenn ich wieder nicht durchziehe?
Dann bist du ziemlich genau die Zielgruppe. Der Kurs arbeitet nicht mit Motivationsfeuerwerk, sondern mit kleinen Umsetzungsschritten, die auch nach stressigen Tagen machbar bleiben.
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Plane realistisch 60 bis 90 Minuten pro Woche für Videos, Reflexion und Umsetzung ein. Wichtiger als viel Zeit ist, dass du die kleinen Aufgaben wirklich testest.
Ist der Kurs Therapie oder medizinische Beratung?
Nein. Der Kurs ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung und gibt keine Heilversprechen.
„Muss ich komplett mit Gaming aufhören?“
Nein. Der Kurs ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung und gibt keine Heilversprechen.
„Ist der Kurs auch für mich, wenn mein Problem eher YouTube, Serien oder Handy ist?“
Nein. Der Kurs ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung und gibt keine Heilversprechen.
Wie lange habe ich Zugang zum Kurs?
Lebenslanger Zugang du hast mein junger Padawan.
Was wäre, wenn dein Leben wirklich mehr zu bieten hat?
Falls du es leid bist, nach stundenlangem Gaming am nächsten Morgen aufzuwachen und wieder dieses mulmige Gefühl zu haben: „Soll das jetzt wirklich alles gewesen sein, hat mein Leben nicht noch mehr zu bieten!?“ – dann ist heute der perfekte Zeitpunkt, den ersten Schritt zu machen.
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